Реальность такова : живу на поляне + болею - Елизавета Полыгалова

Реальность такова : живу на поляне + болею . Уже неделю примерно без тренировок 😞😞 иногда ещё и гадости себе позволяю ( вчера кусок торта съела например 😫) . Форма на сегодняшний день . Иногда хочется уйти с проекта ,только потому что хочу тяжело тренить.. мне этого оооооочень не хватает ☹️☹️ скажу честно , что без с тренировок с весом ( причём большим) хороших результатов не добьёшься , а если хочешь тело мечты , то нужно этому посвящать практически 90% своего времени . На проекте мы ведём малоподвижный образ жизни . Но , в момент моего отличного самочувствия стараюсь ежедневно делать кардио + силовые тренировки ( с тем , что имеем у нас в зале , а там беда 🙁🙁). Так ещё и с продуктами не особо все хорошо . Выбор скудный , если честно сказать ! Стараюсь заменять все вредности , которые присутствуют . Кушаю, в основном: творог, курица, рыба ( минтай; редко), яйца и овощи , фрукты . Углей употребляю не особо много. В общем , к чему веду ; у вас куууууча возможностей , в отличие от меня, вы можете ходить в отлично оборудованый зал и покупать любые продукты . Используйте свои возможности по максимуму . Главное желание ☝🏼 а то что было на Сейшелах , лучше промолчу 🙈 но, я все равно не отчаиваюсь и ищу способы не запускать своё тело . И хочу его улучшать . Как только поправлюсь , сразу же в заааал . Очень уж хочу тренироваться 😍 без тренек чувствую себя разваренной макарониной , которую уже никто не съест 😅😅 спорт - болезнь 🤧 дада! 😂😂👈🏽Аааааа. Забыла сказать ... простите , что выкладываю редко информацию .. и видео не снимаю , которых вам так не хватает . Все будет ☝🏼 наберитесь терпения 😘 времени катастрофически не хватает 🤧😢😢🙅🏼⌚️ а таааак, я вас люблююююю 💓💓💓