Казалось бы, мы в преддверии Нового года - Оксана Стрункина

Казалось бы, мы в преддверии Нового года🎄. 

Хочется кричать "Ура👏🏻!!! Праздники!!!", только сил что-то совсем нет😕. А при мыслях о всех делах и вопросах, которые надо решить, вообще апатия нападает. 

Что же делать? Как себе помочь?☝️ Сегодня  поделюсь с вами  двумя способами, которые помогут вырваться из дня сурка, найти силы и понять себя настоящую. Для начала очень важно понять, когда у вас в течение дня периоды энергетического подъема, а когда спад, чтобы правильно распределять нагрузку и планировать дела.

 Для это можно завести "Дневник усталости" и отмечать знаками свое состояние. Вторая классная практика – "5 минут тишины". В течение дня очень сложно найти время для себя. Заведите будильник за 5 минут до окончания каждого часа. 

Если вы работаете в офисе, встаньте, пройдитесь и подумайте о чем-то приятном. Если вы дома – уделите эти 5 минут только себе, прислушайтесь к своему телу, своим ощущениям и желаниям.