Я поступил как негодяй и за это пожимаю плоды - Арсэн Чачанидзе

Привет, мои дорогие Хинкалята!
Многие спрашивают как же я худею и сколько скинул?
Так вот) За время пребывания на проекте я скинул 12 кг, осталось ещё скинуть 14-16 кг и надеюсь полюблю себя 🤗
Спасибо за поддержку! Для меня это многое значит.
Что касается того, как же это выходит, отвечаю:
Рецепт от Романа Капаклы
Кушать 5 раз в день:
1 приём пищи - каша геркулесовая с сахарозаменителем;
2 приём пищи - вареные яйца 3-4 штуки и салат (тут на что фантазии хватит);
3 приём пищи - грудка куриная или индейка, но она суще, и гречка;
4 приём пищи - салат и так же грудка;
5 приём пищи - легкий творог за несколько часов до сна.
Так сидим 2-3 недели. Потом убираем соль и все молочное. Переходим в основном только на кашу и грудку (и то уже варёную). И главное пейте много воды, я пью 3-5 литров в день.
Вот так вкратце проходит мое похудение.
Берегите себя и своих близких мои любимые!
Всегда с Вами - Ваш грузин 😊❤