Все чем я делюсь и рассказываю, это сугубо мой опыт - Элина Карякина

О диете сегодня расскажу, сейчас хочу сказать о тренировке и о подготовке к ней (как я это делаю). Конечно много красивых костюмов, но я взяла бриджи с эффектом сауны (может слышали?) купила просто в интернете, они все по одному принципу♨️ на на этом не остановилась😉 я под него наношу гель (фирма Mixit, который зелёный, для усиления эффекта сауны♨, можно любой другой, этот работает, проверено ). Все и на тренировку♨️ Девочки, когда снимаю шорты, выжимаю их, так что объемы уходят быстро, там где нужно😉 Да! И не наедайтесь перед занятиями😊 Воду, пейте больше воды💧