Локальное сжигание жира это МИФ! - Елизавета Полыгалова

По вашим просьбам ! Мой рацион питания за вчерашний день 🌸завтрак: что-то типа шаурмы ( готовил повар)- внутри курица, капуста , соленые огурцы и какой-то соус + 3 яйца+ манго 🌸Обед : тушеный тунец карри + овощной салат с белым сыром 🌸 полдник : натуральный йогурт Ужин: тунец гриль с овощами гриль + два кусочка сыра 28% 🌸 второй ужин : протеиновые сырники 🙂 Калории сейчас не считаю , так как нет кухонных весов и готовлю не сама 🤗 Протеиновые сырники 😋 все предельно просто . Состав : яичные белки 3-4 шт+ пачка творога + скуп протеина + молоко по консистенции 😋✨ жарите на антипригарной сковороде 😉 у меня они в этот раз получились не очень сексуальные , потому что тесто вышло жидковатым )