Убрала из рациона все мучное - Елизавета Триандафилиди

Много вопросов, как я похудела, когда вернулась в Москву. От жары и от соли многие участницы отекают на Сейшелах, ну и едим мы там тоже много и вкусно. Поэтому привет, миссис Пигги, и плюс 7 кг!🐽 В Москве я решила следить за своим питанием, чтобы вернуть прежний вес. Убрала из рациона все мучное, а также рис и картофель. Меньше соли стала употреблять. Также убрала всю молочку, но начала принимать пробиотики , всю инфу про вред молочных продуктов и про пробиотики можно найти в интернете. И, конечно, исключила сахар, тут надо следить внимательно, т к он входит в состав даже казалось бы не сладких продуктов. Рекомендую посмотреть фильм "Сахар", он поможет вам по-новому посмотреть на своё питание.🍖🍟🙅🏻 Чем я питалась? Ела я много овощей, бобовые, рыбу, фрукты в первой половине дня, ягоды и орехи. Но точно не голодала)) Очень надеюсь, что кого-то вдохновлю своим примером!😘