Кулаки - это последнее дело, куда может завести конфликт - Анастасия Лисова

Самое тяжёлое, и в то же время одно из самых эффективных упражнений на подкачку Ягодичек 🍑 - Присед (ой) выпады;) мне тут мои дорогие подсказали))🔝Реально попка поднимается 😉 Можно делать с чем нибудь тяжелым, кто дома занимается 😉 ✅Спинка прямая, при подъёме давим на пятку передней ноги, чувствуем ягодицу, заднюю ноги отводим хорошо назад☝🏻️Всем сладких Ягодичек, мои дорогие😉👄🍑