Загрузка...

Кулаки - это последнее дело, куда может завести конфликт - Анастасия Лисова


#лисовафит приветствует Вас, Друзья!🔝💪🏼😉 Продолжаем наращивать наши Ягодки 🍑😉 

1 УПРАЖНЕНИЕ Можно вместо тяги привязать что нибудь тяжёлое к ноге ☝🏻️Спинку держим прямо, не прогибаем☝🏻️Хорошо прочувствовать именно ягодицу🍑☝🏻️ 3 подхода по 15 раз 🔝💪🏼 

2 УПРАЖНЕНИЕ Кладём себе что нибудь весомое на низ живота. Подтягиваем ягодицы вверх. В самой верхней точке сжимаем их и как бы закручиваем к себе. 15 раз по 3 подхода👆🏻👌 Всем спорта и хорошего настроения! 🔝💪🏼💪🏼💪🏼





19.08.2017

18.08.2017

Все События

Анастасия Лисова

Возраст: 27 лет

Родилась: 15 Июня 1990

Рост: 173 смВес: 53 кг

Город: Москва

На проекте: 31 Января 2015

Все новости и слухи о участнице
Все Новости